¿Alguna vez se ha levantado con sequedad en la boca e irritación de garganta? Es probable que los niveles de humedad de la habitación hayan disminuido por debajo del umbral aceptado internacionalmente para un clima interior saludable. Pero, ¿en qué consiste exactamente ese umbral? ¿Y cómo se crea el clima perfecto para dormir bien por la noche?
¿Por qué importa el nivel de humedad?
Por humedad se entiende la concentración de vapor de agua que hay en el aire. El nivel de humedad de un hogar puede influir en la salud personal de diversas maneras. Por ejemplo, una humedad excesivamente alta se asocia con una mayor concentración de alérgenos, mientras que la exposición a niveles demasiado bajos de humedad puede provocar problemas de salud como sequedad de la piel, picor de ojos y dolor de garganta. Es esencial mantener unos niveles de humedad saludables para que sea agradable permanecer en la habitación y para garantizar un ciclo de sueño saludable y regenerador.
¿Qué nivel de humedad es saludable?
Los niveles de humedad normalmente se miden en porcentaje de humedad relativa, que es la relación entre el vapor de agua que hay en el aire y la cantidad de vapor que puede haber en el aire a una temperatura dada. Hay debates sobre cuál es el mejor porcentaje de humedad relativa para conciliar el sueño, aunque la mayoría de los estudios coinciden en que la mejor cifra de humedad relativa interior oscila entre el 40 y el 60 %. Si tiene tendencia a levantarse con irritación de garganta y sequedad de ojos, es probable que los niveles de humedad relativa de la habitación hayan caído bien por debajo del umbral del 40 %.
¿Cómo se garantiza un clima perfecto?
Garantizar un clima interior perfecto puede resultar todo un reto. En climas con niveles de humedad excesivamente altos, puede ser una buena idea instalar un sistema de aire acondicionado con un deshumidificador integrado. Estos sistemas detectan automáticamente los valores por encima de sus preferencias de nivel de humedad (que normalmente es a partir del 60 % de humedad relativa) y extraen la humedad del aire para alcanzar niveles de humedad saludables.
Para niveles de humedad excesivamente bajos, la instalación de un purificador de aire con un humidificador integrado puede ayudar a lograr un clima interior más saludable y más confortable. El purificador de aire y humidificador de Daikin, por ejemplo, humidifica el aire cuando el porcentaje de humedad relativa desciende por debajo de sus preferencias de nivel (que normalmente es a partir del 40 % de humedad relativa) para mantener un nivel de humedad saludable. Además, los purificadores de aire de Daikin minimizan los síntomas del asma y la alergia al eliminar las partículas de polvo y el polen del aire, y la tecnología Streamer mantiene el aire saludable y fresco al descomponer los alérgenos, eliminar las bacterias y neutralizar los olores molestos. Este elemento de purificación diferencia a los purificadores de aire que además también son humidificadores de los simples humidificadores tradicionales, ya que estos últimos tienden a capturar los contaminantes en lugar de eliminarlos, lo que les permite seguir reproduciéndose, con la posibilidad de provocar enfermedades que esto conlleva. ¿Y qué pasa con el ruido? El purificador de aire de Daikin con humidificador integrado es extremadamente silencioso gracias a una nueva configuración innovadora y un vanguardista modo de silencio, aspectos que convierten a esta gama de purificadores de aire en una de las más silenciosas del mercado europeo. La solución perfecta para dormir bien por la noche en condiciones saludables, frescas y confortables.
¿Alguna vez te has levantado con sequedad en la boca e irritación de garganta? Es probable que los niveles de humedad de tu habitación hayan disminuido por debajo del umbral aceptado internacionalmente para un clima interior saludable. Pero, ¿en qué consiste exactamente ese umbral? ¿Y cómo se crea el clima perfecto para dormir bien por la noche?
¿Por qué importa el nivel de humedad?
Por humedad se entiende la concentración de vapor de agua que hay en el aire. El nivel de humedad de un hogar puede influir en la salud personal de diversas maneras. Por ejemplo, una humedad excesivamente alta se asocia con una mayor concentración de alérgenos, mientras que la exposición a niveles demasiado bajos de humedad puede provocar problemas de salud como sequedad de la piel, picor de ojos y dolor de garganta. Es esencial mantener unos niveles de humedad saludables para que sea agradable permanecer en la habitación y para garantizar un ciclo de sueño saludable y regenerador.
¿Qué nivel de humedad es saludable?
Los niveles de humedad normalmente se miden en porcentaje de humedad relativa, que es la relación entre el vapor de agua que hay en el aire y la cantidad de vapor que puede haber en el aire a una temperatura dada. Hay debates sobre cuál es el mejor porcentaje de humedad relativa para conciliar el sueño, aunque la mayoría de los estudios coinciden en que la mejor cifra de humedad relativa interior oscila entre el 40 y el 60%. Si tienes tendencia a levantarte con irritación de garganta y sequedad de ojos, es probable que los niveles de humedad relativa de tu habitación estén por debajo del umbral del 40%.
¿Cómo se garantiza un clima perfecto?
Garantizar un clima interior perfecto puede resultar todo un reto. En climas con niveles de humedad excesivamente altos, puede ser una buena idea instalar un sistema de climatización con un deshumidificador integrado. Estos sistemas detectan automáticamente los valores por encima de sus preferencias de nivel de humedad (que normalmente es a partir del 60% de humedad relativa) y extraen la humedad del aire para alcanzar niveles de humedad saludables.
Para niveles de humedad excesivamente bajos, la instalación de un purificador de aire con humidificador integrado puede ayudar a lograr un clima interior más saludable y más confortable. El purificador de aire y humidificador de Daikin, por ejemplo, humidifica el aire cuando el porcentaje de humedad relativa desciende por debajo de sus preferencias de nivel (que normalmente es a partir del 40% de humedad relativa) para mantener un nivel de humedad saludable. Además, los purificadores de aire de Daikin minimizan los síntomas del asma y la alergia al eliminar las partículas de polvo y el polen del aire, y la tecnología Streamer mantiene el aire saludable y fresco al descomponer los alérgenos, eliminar las bacterias y neutralizar los olores molestos. Este elemento de purificación diferencia a los purificadores de aire que además también son humidificadores de los simples humidificadores tradicionales, ya que estos últimos tienden a capturar los contaminantes en lugar de eliminarlos, lo que les permite seguir reproduciéndose, con la posibilidad de provocar enfermedades que esto conlleva. ¿Y qué pasa con el ruido? El purificador de aire de Daikin con humidificador integrado es extremadamente silencioso gracias a una nueva configuración innovadora y un vanguardista modo silencioso, aspectos que convierten a esta gama de purificadores de aire en una de las más silenciosas del mercado europeo. La solución perfecta para dormir bien por la noche en condiciones saludables, frescas y confortables.
CONSEJO DE PROFESIONAL
Con el fin de garantizar un clima interior saludable y unos niveles óptimos de humedad para conciliar el sueño, asegúrate de que el termostato de tu habitación esté configurado con los ajustes correctos. Los expertos coinciden en que la temperatura ideal para dormir es de unos 18ºC.
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